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　　 在这 个时节该
如何 调理  养生？宋曙霞认为，在  饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。